1个月减重21.4斤,海外大肚男变小蛮腰

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让我们来看看段先生的出色成绩

今年的Fat Lost Camp明星学生是来自加拿大的海外学生。段先生意识到自己的体重不在健康范围内并担心自己的身体状况,因此在网上找到燃烧脂肪损失营,并在28天内取得了成功。减重为21.4千克。

我们来看看结果↓

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在受灾最严重的脂肪堆积区腹部改善

而减肥营的命运开始了

之前爆发的重量发现他超重。一旦他超重,他就会增加各种疾病的伴随率,特别是在腹部。他认为他必须迅速减轻体重。所以他在互联网上筛选了几个减脂营地,最后选择了最具成本效益的燃烧减脂营。

事实上,现代人大部分时间都是久坐不动的,缺乏腹部训练会使腹部脂肪容易积聚。尤其是男性,腹部脂肪比女性更容易累积。

那些超重和肥胖的人容易出现一些潜在的严重健康问题。与此同时,随着肥胖,死亡的总体风险也在增加。

加入减脂营的开始

燃烧减脂营将持续28天,将收到4种材料,包括营养食谱,培训计划,材料描述和体重纬度训练饮食记录。

注册时,我们将发布一份信息表,供参与者填写。教师将根据学生信息的反馈,了解个人运动基础,运动条件,运动偏好等因素,制定相对个性化的训练计划。

还将提供家庭烹饪方法和外部食物指导配方,以准备接下来28天的减肥。

了解减脂营的特点

接下来按照食谱购买全麦面包,燕麦,鸡胸肉,牛肉,虾仁,鱼块,绿叶蔬菜等,烹饪时尽量蒸煮,少油少盐。按食谱进食很重要,因为减肥八分靠吃,二分靠练。

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减脂餐

两拳齐美的饮食法则总是能让学员一学就会,自己当自己的营养老师。

减脂营还安排每天30分钟的训练,类似HIIT运动,跟着视频做,一开始会有些不适应,做几次就好了。

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燃烧减脂营运动时间特色

我们减脂营一般每周都会安排35天的锻炼,每次训练时间控制在3040分钟。

每周固定会有两天休息日,没有运动负担,让你轻松减脂。

减脂营安排了2位营养管理师轮流点评你的早中晚餐,以符合减脂营的要求;还有一个健康管理师负责运动打卡和答疑”

减脂营导师一共有三位,每期一个群学员不超过20人,保证每位学员的减脂进度导师们都可以及时跟进并照顾到,有没有很赞呀!

学员总结说: '基本上严格按照食谱进食和做运动,减肥是不成问题的如果你很自律减肥成效会很大'

所以,在减脂期间,在我们的监督下,学员自身也要具备一定的自律精神,这样也就事半功倍了。

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